无痛人流以后该如何调理自己的身体

     无痛人流后会对女性朋友有一定的影响，因此学会科学的护理是非常必要的，无痛人流手术做完后，身体一般比较虚弱，需要一段时间的调理。下面是一些科学调理方法，供女性朋友参考。

    1.保持好心情

    不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。术后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。

　2.适度饮食

    但要注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。

　3.勤于活动

    术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

　4.科学睡眠

    睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

　希望以上无痛人流术后调理的介绍能对患者有所帮助，如果还有其他的疑问，可以咨询我们包头妇科医院在线的专家，我们会更细致的为您解答。

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