包头女性常“腹痛”，可能是患上“盆腔炎

1.少吃辛辣的食物

很多人都喜欢吃辣的食物，甚至无辣不欢，非常喜欢吃火锅，烧烤等一些辛辣食物。但是，经常吃辛辣食物，可能会对身体造成非常不利的影响。尤其对于女性来说，过于辛辣的食物，可能会导致激素分泌过多，内分泌可能会有所失调，从而引发身体不适。

对此，我们需要注意的是，在经期，我们需要少吃过于辛辣的食物。以免我们出现痛经，或者是小腹疼痛的问题，引起身体不适，减少患上妇科疾病的概率。

2.少穿牛仔紧身裤

常穿紧身裤，可能会压迫到我们的小腹，据中山同济综合医院雷主任说还有可能会导致我们的子宫受到挤压，从而导致我们的子宫就有可能血液循环不顺畅，不利于毒素的及时排出。尤其是在月经期间，我们更应该少穿牛仔紧身裤，以免痛经症状有所加重，引起身体不适。

3.睡眠充足，少熬夜

经常熬夜还可能会导致我们的抵抗力变低，导致我们患上疾病的概率大大增加，增加我们患上妇科疾病的概率。所以，为了改善我们患上妇科疾病的概率，我们需要及时改掉熬夜的坏习惯，从而帮助身体更健康。

4.爱卫生，常换内衣裤

勤换内衣裤，对于女性来说是非常重要的。穿了一天的内衣裤上，沾了非常多的细菌和病菌，这些病菌，可能会在我们的私处滋生，为了保证身体健康，内衣需要一天一换。