哪些不良习惯引起月经不调

　　哪些不良习惯引起月经不调？月经是女性的正常生理现象，月经容易受精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都有可能引起月经不调、内分泌失调的现象。

　　经常熬夜会导致月经不调。夜间是人们休息的时间，昼夜的变化所建立起来的生物钟，不仅使人体兴奋与抑制交替，还与性激素分泌多少有关。由于熬夜实际增加了人们对光线的感受，影响大脑对于性激素的调控，可使女性出现月经量减少、月经周期推迟，进而影响正常的排卵周期，甚至造成不孕。

　　经常受凉会导致月经异常。温度对月经的影响是很明显的，大量的临床资料显示。妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，直接导致月经量过少，甚至突然闭经。那种认为在天气炎热的时候吃一些冰糕之类的寒凉食品没有关系的观点也是错误的。

　　容易生气也会导致月经异常。有些女性，性格内向，喜欢钻牛角尖，一旦遇到不顺心的事情，不能自我解脱，精神处于长时间的压抑状态，可导致月经失调或痛经甚至闭经。因为这样的精神状态往往影响下丘脑的功能，使脑下垂体和下丘脑释放激素的功能发生障碍，使月经发生紊乱。

　　过度减肥也会影响月经。医学研究表明，不科学的减肥，往往使女性的脂肪减少，进而使性激素水平下降，引起月经周期异常。特别在发育期的少女，体内脂肪至少应占体重的17%，这样才会有月经初潮，体内脂肪至少要达到体重的22%时，才能维持正常的月经周期。

　　吸烟喝酒也会影响月经周期。烟雾中的有害成分和酒精，均可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，甚至导致不孕症。

　　如果女性朋友如果出现月经不调的现象，最好到专业的医院进行B超、内分泌的检查，了解子宫、子宫内膜、卵巢有无疾病，及时发现，及时治疗，以免月经不调对身体造成严重的影响。
 

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