月经不调的注意事项有哪些

　　很多女性朋友都关注：月经不调的注意事项有哪些？月经不调的女性朋友平时要特别注意饮食，除此之外要注意身体保暖，以下为大家详细讲讲：月经不调患者有哪些注意事项不可忽视。

　　月经不调有哪些注意事项？

　　女性月经不调需注意以下几方面：

　　1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、猪肝、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　通过以上的学习，我们对月经不调的注意事项有了一定了解，这对今后女性月经不调有着积极的作用，女性朋友们要对月经不调引起足够的重视，及时发现，及时到医院进行检查和治疗。

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