夏天能喝冷饮吗

　　很多女性在炎炎夏日很喜欢喝冷饮，就算是来月经也还是抵挡不了那冰凉的诱惑。老一辈人也常告诫我们在月经期不能喝冷饮，那么，这种观点对吗？
　　经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。夏日，人体的生物钟会随着气温的升高而发生变化，特别是女性在经期更
 　　要注意保健。面对炎热，人们总想尽一切办法降温散热。不过女性经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。经期要
　　注意不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。不要贪吃冷饮。否则，不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，而且会引发或加重痛经。
　　如果还是抵挡不住饮料的诱惑就可以适当喝些养生茶，让生理期更舒适，桂圆红枣茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、养生茶、贞味丹蔘、玫瑰花茶等。

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