预防乳腺疾病的小妙招，您知道吗？

　　现在丽人女性的乳房疾病算是比较高发的，事实上日常保养的好的话是可以预防乳腺疾病的，针对很多女性不懂得怎样预防自己患乳房疾病，包头丽人妇科专家给出了几点意见：

一、食品预防：

　　(1)、宜食食物： 莲菜、大青菜、白菜、西红柿、黄瓜、茄子、芹菜、豆腐、瘦肉、苹果、梨、香蕉、桔子、西瓜、甜瓜、柿子、核桃仁、熟花生米、松子。

　　(2)、禁忌食物：苋菜、蜂蜜、牛奶、咖啡、汽水、茶叶水、冰激凌、牛肉、羊肉、海鲜、辣椒、葡萄、葱、大蒜、绿豆食品、以及油腻食物2.注意保暖，避免着凉。

        (3)、饮食要有节制，忌食生冷的食物，少食油腻，忌辛辣食物，戒烟酒。

二、生活习惯预防：

　　(1)、注意休息，避免剧烈活动，应劳逸结合。防止过渡紧张和劳累：过渡紧张和劳累可导致机体的代谢功能紊乱，疲倦和抗病力下降，故劳逸结合，合理安排工作与休息非常重要。

　　(2)、个人卫生，勤洗澡，换衣。

包头妇科医院小建议，任何疾病都要以预防为主，俗语说：药补不如食补，食补不如神补，注意生活小事上的细节，让您获得健康人生！

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