月经期应该注意什么

　　月经是女性特有的生理现象，在月经期身体的各个部位都出现一些特殊变化，月经期子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。月经期应该注意什么呢？

　　1，注意调节情绪，劳逸结合。

　　情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、月经延长及月经不调、腰酸等。

　　2，要保持外阴清洁。

　　每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

　　3，避免房事。

　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致各种生殖器炎症。

　　4，进行合理饮食。

　　要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

　　5，不能乱用药物。

　　一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。

　　因此月经期。一定要注意卫生，合理饮食、还杜绝进行性生活。尤其是男方，应从保护妻子的角度出发，不要为图一时快乐而强求行事，以利女方的身心健康和家庭幸福。以免导致月经不调，痛经的危害。

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