包头想变「大凶妹」？坚持这样做 胸部大

想变「大凶妹」？坚持这样做 胸部大又挺！

胸部，作为女性最美的性特征，也是仅次于脸蛋之外，最吸引异性目光的部位。

如何丰胸一直是女性中比较热门的话题，拥有傲人的胸部也是每个女性的梦想。

常言道：有容奶大

　　妹子们如何才能告别飞机场

　　迎来高耸雄伟的“新篇章”

　答案就是：做瑜伽

相信大家对瑜伽并不陌生，这项起源于阿三哥家的有氧运动，早已风靡全球，成为了无数人喜爱的运动方式。

（阿三哥的瑜伽你伤不起）

瑜伽的好处多多：

1、活络筋骨 提高身体韧性

2、帮助睡眠 保证睡眠质量

3、促进血液循环 消除大腿赘肉........

除此之外，经常练习瑜伽可以有效地促进胸大肌、乳房的发育和饱满，同时还具有防止乳房下垂等妙用。

什么?你已经迫不及待了?

那就让小妇来教你几招，只要你每日勤加练习，胸部大又挺指日可待!

1、骆驼式

步骤：

跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。

吸气，脊椎挺拔;呼气，身体充分向后弯曲，保持2-4次呼吸。

次数：

重复练习两组。

2、猫伸展式

步骤：

跪坐在垫子上，双手撑在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态。

吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头呼吸，将整条脊椎压成弯曲的状态，呼吸均匀地保持这个动作。

然后再慢慢呼气，脊椎慢慢反向拱起。到最高点的时候保持一段时间，自然呼吸。然后再慢慢边呼气边还原身体。

次数：

重复练习两组。

3、顶峰式

步骤：

跪坐，双臂向前伸展到最远处。

臀部抬离脚跟，脚趾踩地。

吸气，臀部向上抬起，让身体形成三角形。

脚跟向地面下压，保持4次呼吸。

呼气，屈膝触地，还原身体。

次数：

重复练习两组。

妹子们每天睡觉前分别来两组动作，几个月下来，你会惊喜的发现胸部变得大又挺!

这样科学无副作用的丰胸妙招，才是最合适你的。

正在进行免费咨询

发现问题，又不好意思去医院

别担心、还有我们

直接在点击咨询里咨询一下就知道了
反正咨询又不要钱

健康常伴

包头丽人医院

如果你有不好意思开口的问题！

可以直接在点击咨询中咨询！

我们的医生，护士!

都会及时回答您的的问题的！

我不是一个冷冰冰的点击咨询！

是能随时帮助你解答女性健康秘密的“好闺蜜”!

包头妇科专家在线咨询QQ: