包头“三姑六婆”都说有偏方！科学备孕能

“三姑六婆”都说有偏方！科学备孕能用“偏方”吗？

你是不是在准备怀孕计划了呢？

知道有什么是需要优先考虑的呢？

别听那些三姑六婆乱说一通，

科学备孕才是正道！

1.孕前检查

在计划怀孕之前，夫妻双方到医院进行一个全面、详细的孕前检查，对于“优生”是十分有必要的。孕前检查不同于常规体检和婚前检查，是一项对备孕夫妻的生殖系统和遗传因素有着强烈针对性的检查。一般在备孕前的3~6个月就应该到医院接受检查，了解夫妻双方是否适合生育。

2.控制体重

有句话叫“一胖毁所有”，不得不承认其实说得挺好的。肥胖不仅毁外貌，还影响怀孕。过重或肥胖的女性在怀孕期间比常人容易诱发出妊娠期高血压、糖尿病，还有可能出现分娩困难和巨大儿的状况。

相反，体重过轻也不利于受孕。因为体内脂肪过少，不利于受精卵着床，亦难以保护胎儿，有可能会造成胎儿体重过低、早产、成年期心血管疾病等。因此，备孕女性要通过饮食和运动，共同作用，控制体重。

3.补充营养

夫妻备孕前3个月要开始补充叶酸了！补充叶酸！补充叶酸！重要事情说三遍。叶酸能有效降低准妈妈患妊娠期高血脂症的风险，还能提升准爸爸的精液浓度。除了这些，叶酸还能防止胎儿神经管畸形的发生。

要注意的是，千万不要贪心，叶酸产品的补充不宜过多。我们平日的吃的蔬果中也含有少量的叶酸存在，所以服用叶酸增剂时要按照医生指导。

4.注意排卵期

正在备孕中的女性，想要提高“中奖率”，自己的排卵日期必须搞清楚。科学备孕，接受排卵监测，才能安排好受孕日期。监测排卵的方法很多，常用的有月经周期，宫颈粘液，基础体温，排卵试纸，抽血化验，B超检查等。

但是，不要为了备孕就故意憋一段时间，然后算好了排卵期再同房，这样反而不利于胎儿的健康。为了保证精子质量，性生活也不能过于频繁，一般以每周2次为宜。