包头嘘！送你四个简单的红糖食谱，让你比

材料：

小米100克，红糖适量。

做法：

将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。出锅前，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用。

功效：本方可健脾胃、补虚损，对于排除淤血、补充失血有较好的作用~

材料：

生山楂肉50克，红糖40克。

做法：

将山楂肉水煎去渣，冲入红糖，热饮。

功效：非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女经期紊乱。

材料：

红枣50克，黑米100克，菊花15克。

做法：

将上述材料放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

材料：

50g粳米，50g糯米，20朵桃花，3大勺红糖，1把枸杞。

做法：

将两种米混合，浸泡2个小时；桃花去柄，浸泡30分钟。放大半碗水与米大火煮开，小火40分钟，放些红糖、桃花煮5分钟，再放些枸杞即可。

功效：经常服用可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等现象，令皮肤润泽光洁，富有弹性。但此粥不宜久服，经期间应暂停服用，而且月经量过多的美女就不要吃啦~