包头备孕涨姿势:月经≠排卵!做好这些，卵

有月经=有排卵？

可能问10个女性，

10个都会说对吧。

但实际上，

“姨妈”来了并不一定

就是有卵子排出了！

月经与排卵的关系

相信女性盆友们都知道，我们的“大姨妈”和排卵有着密不可分的关系。简单来说，没有排卵就没有月经的到来，而更为准确的说法是，不排卵就没有排卵性月经，是没办法生育的。

排卵决定着月经，有排卵就一定会有正常月经，但有月经就不代表一定是有排卵的。女性在排卵前会分泌雌激素，排卵后则会分泌孕激素和雌激素，子宫内膜是受到这两种激素的刺激，出现正常的周期性变化、脱落，形成经血。

正常排卵后的女性，激素水平下降，子宫内膜脱落，“大姨妈”造访。而无排卵性月经的女性，卵巢只分泌雌激素，但随着激素水平的上升和回落，子宫内膜也会增生和脱落，所以一样有月经。

不排卵的原因

1.卵巢早衰

卵巢早衰，女性卵泡的储备量是固定的，消耗完就无法再产生新的卵泡，也就没有新的成熟卵子可以产生，没有办法怀孕。

2.卵巢功能障碍

特纳症候群、卵巢的器质性损害、继发性闭经等，都属于卵巢功能障碍。平白无故的，为什么会有障碍呢？肿瘤、炎症治理或放射性照射，都可能造成卵巢的损害。

3.多囊卵巢综合征

患有这种疾病的女性，卵巢内有超出正常个数的卵泡同时发育，但不能成熟，因此无法正常排出卵子，需要依靠药物来刺激排卵。

4.激素分泌不足

女性体内雌性激素分泌不足的话，会导致卵巢无法排卵，从而造成无法怀孕。

5.运动量过大

女性长期进行剧烈的运动，或运动量过多，会压制垂体产生性腺激素的效率，干扰排卵周期，影响卵子的正常排出。

如何预防

控制体重，指的不是一味的减肥瘦身，而是要让体重保持在合理的范围之内。过胖会影响内分泌体统，扰乱激素分泌，导致排卵异常，而过瘦的女性，身体没有足够的脂肪和营养维持身体机能，排卵和受孕都会受到阻碍。

2.注意经期变化

正常女性的月经周期在28天左右，偶尔提早或推迟7天之内也是正常情况。但是经常月经周期不稳定，就要留意了，可能卵巢的排卵功能出现了异常。

3.健康生活方式

身为女性，一定要学会爱护自己，日常饮食注意营养均衡，不抽烟、不喝酒，早睡早起，尽量避免熬夜，发现妇科问题一定要及时到医院就诊。