包头导致阴道松弛的罪魁祸首竟然是“他

导致阴道松弛的罪魁祸首竟然是“他们”！

年 龄 导 致

40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

生 育 导 致

生产过的女性，阴道可以扩张到原来的几百倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。

性生活导致

女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。  

虽说阴道松弛不是因为性生活频繁导致

但始终影响着生活情趣

提供以下小妙招~

• 提肛法：屏气收紧肛门，收缩 3 秒钟，再放松 3 秒钟，每次 15～30 分钟，每日 3 次，至少坚持 8 周以上。

• 中断排尿法：在排尿过程中通过收缩盆底肌群停止排尿，然后放松，然后再收缩。

健康常伴