包头咖啡能不能每天喝，有没有什么好处呢

咖啡能不能每天喝，有没有什么好处呢？

喝咖啡用以提神醒脑。

每天喝上一杯咖啡，

渐渐地养成了一种习惯。

听说适量喝咖啡还有不少好处哦。

抗  氧  化

        咖啡中的咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。

缓解轻微便秘

         咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，具有加速肠胃蠕动的作用，所以对于有轻微便秘的女性，可适当饮用咖啡用以缓解便秘。

防止过敏

        咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的兴奋功效之外，心理上也能有所调适。

消除疲劳

       咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳，用以提神醒脑。同时，可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。此外，咖啡还可以消除忧郁，提高性欲。

减肥瘦身

       咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量，减少腹部赘肉。此外，喝咖啡有较强的利尿作用，能够增强排尿量，使身体快速排出多余的水分，消除水肿情况。

含一定营养成分

        咖啡含有一定的营养成分，咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

防止放射线伤害

       放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染，现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效。

这六种人不宜喝咖啡

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

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