包头秋冬季节手脚冰冷变冻星人！这4类御

文章来源：包头无痛人流医院发布时间2021-06-18 01:30 [ 大中小 ] 【关闭】

核心提示：秋冬季节手脚冰冷变冻星人！这4类御寒食物要多吃秋冬季来临，很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。除了身体血液循环不好之外，还可能是因为脾虚导致的！女人如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。冬季如何补脾？就要多吃下面这些食物了！

秋冬季节手脚冰冷变冻星人！这4类御寒食物要多吃

秋冬季来临，很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。除了身体血液循环不好之外，还可能是因为脾虚导致的！女人如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。冬季如何补脾？就要多吃下面这些食物了！

产热食物粗粮

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。

因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮。

碘类食物海带紫菜

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