包头痛痛痛，大姨妈为什么让我这么痛

痛痛痛，大姨妈为什么让我这么痛？

“别和我说话”

“我不想吃饭”

“我哪也不想去”

“我想睡觉”

这些话，几乎是每一位例假期间

宝宝们常说的几句

如果在赶上“痛经”，直接转化为“动手”

在正常情况下

月经是鲜红色的

没有紫暗色或黑色血块

一旦月经出现血块

多与血淤有关

常常有气滞血淤的表现

有可能导致女性痛经

还有可能影响女性的容颜

还影响我的美貌，那怎么了得

的赶紧看看啊

那么月经有黑色血块是怎么回事?

一般来讲，女性月经呈黑色的原因主要分几种：

1、肾虚会出现月经呈黑色：表现为月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

2、血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。

3、气血两虚会出现月经呈黑色：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。

4、气滞血瘀会出现月经呈黑色：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

月经期间吃什么排污？

• 我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，的确是女性经期美容的必备食物。
  

• 经期喝红糖水，有助于排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

• 适当吃猪血能起到助排污的作用。可以适当的吃点甜食，而且这个时候可以放松地吃点甜食了，因为不会胖的。

• 月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。黑色的东西大多是利于排污的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

但是宝宝们要记住的是

巧克力、辛辣食物、浓茶、咖啡

这些食物是不可以吃的

记住了吗！

它们会严重月经期

并且会增加月经量，影响身体健康

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